Cara Merawat Mata agar Sehat - terkadang perawatan organ tubuh
yang satu ini (mata) dapat dilupakan begitu saja. Padahal mata adalah
satu hal terpenting untuk menunjang kesejahtraan hidup seseorang,
bayangkan saja jika mata kita mengalami kebutaan, buta warna (katarak),
pastinya hal ini bisa mengurangi kebahagian hidup kita bukan?.
Mungkin Secara tidak sadar atau secara sadar kita melalaikan
perawatan mata kita, jika mata kita terdapat rasa sedikit mengganjal
atau kurang enak biasanya kita cuek bebek, dan menganggap ahhh itu hal
sepele pasti juga akan sembuh sendiri. Padahal dari hal sepele itu bisa
menjadikan hal yang sangat bahaya bagi kesehatan mata kita.
Oleh karena itu jika anda termasuk salah satu orang yang sering
mengabaikan hal-hal kecil yang terjadi pada mata, mulai sekarang
rubahlah cara berfikir kita, sayangi mata kita seperti biasa kita
merawat wajah secara rutin setiap mandi/hari.
Sebenarnya masalah apa sajakah yang bisa ditimbulkan dengan tidak pernah
melakukan perawatan mata? Bila kita jarang melakukan perawatan mata
effect samping yang akan kita dapatkan seperti hilangnya penglihatan
(buta), pandangan tidak jelas (kabur), sering sakit mata, sakit kepala,
dan yang terakhir buta warna atau katarak.
Tentu semua hal itu tidak anda inginkan bukan, oleh karenanya rawtlah
mata kita seperti anda sering melakukan perawatan pada kulit wajah anda.
Nah setelah diatas dijelaskan dampak yang bisa anda dapatkan jika anda
tidak sering malakukan perawatan mat. Sebenarnya apa sajakah penyebab
dari mata anda bisa terlalu lelah? Berikut adalah hal yang sepele dan
jarang kita sadari membuat mata kita menjadi lelah:
Sering Baca Buku Sambil Tiduran
Membaca di gelapan atau kuran cahaya
Terlalu sering menonton acara televisi ( TV) dengan jarak yang terlalu dekat
Membaca sambil berkendara sepeda motor atau naik mobil.
Sinar matahari yang sangat terik, jika saat panas yang begitu
panasnya (terik) usahakan anda keluar rumah menggunkan bantuan payung
atau kaca mata hitam, hal ini berguna untuk menghindari mata lelah.
Sering menyetir kendaraan diwaktu malam hari, hal ini terjadi ketika
anda melihat sinar (lampu) mobil yang berlawan arah dengan kendaraan
anda sehingga mata akan silau dengan cahaya itu
oleh karena itu sebisa mungkin anda menghindari atau mengurai kebiasaan kebiasaan diatas
Untuk menjaga anda atau melindungi mata anda sehingga tidak terlalu
lelah anda bisa melakukan dan sedikit membaca tips cara merawat mata
supaya menjadi lebih fresh dan tidak lelah lagi.
Berikut ini adalah cara-cara yang bisa anda coba untuk menjaga mata dari kelelahan:
Mengenali Ciri-Ciri Mata Anda
Hal pertama kali yang harus anda lakukan untuk melakukan perawatan
mata adalah anda harus mengenali area sekitar mata anda. Apakah dia area
bagian mata terlalu sensitive, tipis, atau malah sering muncul
lingkaran hitam (kantung mata). Dengan mengetahui hal-hal itu anda bisa
mengerti jenis perawatan mata yang cocok untuk mata kita.
Membersihkan Area Kulit Mata
Usahakan anda selalu rutin membersihkan area kulit yang dekat dengan
mata anda. Cara membersihkannya harus hati-dati dan secara perlahan dan
lembut. Jika anda terlalu menggosok mata dengan keras hal ini justru
bisa membahayakan mata (akan terjadi iritasi) oleh karenanya gunakan
kosmetik atau pembersih alami yang sesuai dengan kulit anda.
Menggunakan pelembap mata
Pelembap yang anda gunakan di area mata tentunya berbeda dengan
pelembap yang biasa kita gunakan untuk melembabkan wajah. Hal Ini
didasari oleh berbedanya antara kelenjar minyak yang terdapat pada wajah
dan kelenjar minyak sekitar area mata.
Menggunakan Nutrisi Yang Tepat
Pilihlah krim pelembab yang memiliki kandungan nutrisi seperti
Vitamin A, Vitamin B komplek, C, D dan E. sehingga bisa membantu untuk
perawatan mata anda
Usahakan porsi Tidur anda tidak kurang
Tidur yang cukup merupakan salah satu hal yang sangat berpengaruh untuk
kesehatan mata anda dan cara merawat mata ini merupakan cara yang paling
manjur atau ampuh. Oleh karenannya usahakan anda tidur jangan terlalu
larut malam, mematikan lampu kamar saat anda ingin tidur dan kompres
mata dengan kantung the, sendok makan yang dikulkas atau menggunkan buah
mentimun.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar