4 Makanan Penambah Darah - Kekuran darah dapat menyebabkan
penyakit anemia, kata Anemia, sering disebut dengan penyakit kurang
darah, penyakit ini juga merupakan salah satu penyakit yang paling
banyak diderita oleh masyarakat Indonesia, dan penyakit Anemia yang
sangat berbahaya adalah penyakit anemia yang diderita oleh ibu hamil.
Ciri-ciri penyakit anemia adalah sering terasa lelah badan atau
capek-capek, sering terjadi pusing kepala mendadak, kondisi badan yang
loyo (lesu) saat aktifitas, nah hal hal tersebut perlu di curigai karena
bisa jadi semua itu adalah gejala awal terjadinya penyakit anemia
Kekuran darah.
Penyakit anemia hanya bisa ditangulangi dengan mengkonsumsi obat-obatan
penambah darah tapi juga bisa anda lakukan dengan mengkonsumsi makanan
yang dapat membantu anda menambah darah dengan cepat seperti makanan
yang mengandung banyak sekali zat besi, mengapa harus zat besi?, karena
di dalam zat besi mempunyai fungsi sebagai pembentukan hemoglobin yang
berada dalam darah.
Adapun 4 macam makanan yang bisa sangat membantu anda menambah darah
adalah makadapat membantu anda dalam menambah Makanan Penambah Darah.
Apa saja makanan yang bisa membantu anda menambah darah yang efesien dan
cepat tersebut? nah inilah dia 4 macam makanan penambah darah.
1. Daging
Di dalam daging mempunyai dan kaya berbagai zat besi, daging juga dapat
membantu anda menaikan hemoglobin dalam darah dengan cepat, oleh karena
itu mengkonsumsi daging yang mempunyai zat kadar akan lemak sangat
kecil (rendah). Namun disini anda juga perlu memperhatikan cara
pengonsumsiannya, karana pengonsumsian daging secara berlebih juga dapat
meningkatkan resiko terjadinya serangan jantung.
2. Sayur beserta Buah-buahan Segar
Buah juga termasuk ke dalam makanan yang bisa membantu anda
meminimalisir terjadinya penyakit anemia, Diantaranya banyak sekali
buah-buahan yang berfungsi sebagai penambah darah tercepat adalah
buah-buahan seperti: kismis, anggur, apel merah, dan masih banyak lagi
buah-buahan penambah darah lainnya.Tidak hanya buah saja yang dapat
membantu anda menambah darah dengan alami dan efektif namun sayuran pun
dapat juga menjadi alternative pilihan selanhutnya karna selain murah
sayuran juga dapat mudah dijumpai di penjual sayur keliling, atau bahkan
anda bisa menanamnya sendiri adapun sayuran tersebut adalah sebagai
berikut: Ubi, kacang polong warna hijau, sawi, bayam, brokoli, kol,
lobak dll. Sayuran-sayuran tersebut sangat cocok untuk menambah darah
dan efektif. terutama pada sayuran Ubi karena Ubi dapat meningkatkan sel
darah merah dalam tubuh kita
3. Roti, Sereal, serta Huvermut
Ketiga jenis Makan diatas sangat sangat berguna bagi anda untuk
meningkatkan kadar zat besi yang terdapat dalam tubuh anda, sehingga
ketiga makanan itu sangat manjur (top care) untuk pencegahan penyakit
Anemia yang sangat berat.
4. Kacang Almond
Dengan mengkonsumsi kacang Almond 1ons secara teratur dalam setiap
harian anda, itu sama halnya anda memberikan asupan kebutuhan 6% zat
besi yang harus terpenuhi pada tubuh anda, oleh karena nya makanan ini
sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari supaya resiko Anemia
terminimalisir.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar